Логотип Peopletalk

Новый тренд: бокс для девушек

Бокс уверенно замещает йогу и стрейчинг в списке планов на утро субботы. Все дело в том, что этот вид спорта помогает похудеть (за час сжигается более 500 ккал!), выпустить пар и развивает ловкость и координацию. Неудивительно, что сейчас все чаще актрис и моделей можно увидеть именно на ринге. Объясняем, почему и тебе стоит попробовать.


Бокс – это концентрация, самооборона и лучшее кардио на свете. Сейчас я не занимаюсь им, но скучаю по нему. Естественно, он помогает похудеть: больше ни на одном спорте так не «убивают».


Бокс – мой любимый вид спорта. Во время занятий я выключаюсь мысленно и сосредотачиваюсь только на своих ощущениях. Занимаюсь боксом стабильно раз в неделю, если нахожусь в городе. Помимо того что это отличная кардиотренировка, этот вид спорта помогает мне лучше чувствовать свое тело и хорошо снимает стресс.


Мне нравится бокс: это хорошее кардио, выброс негативных эмоций и отличная эмоциональная перезагрузка. Бокс улучшает внимание, концентрацию, координацию и, конечно, тренирует мозг, когда думаешь над ударами.


Лет 10 назад, когда я начала заниматься, девушка в боксе вызывала шок. Сейчас ситуация изменилась: женщины хотят заниматься боксом – в Brothers Boxing Club 70 % посещений приходится на девушек. 

Главный запрос от бокса – это, конечно, похудение. Также часто девушкам нужно выпустить пар и отключить мысли от стресса дома и на работе. Нет никаких возрастных ограничений: самой взрослой моей клиентке 72 года, и у нее прекрасная форма. 

В боксе можно подобрать программу под любую женщину, а результаты не заставят себя долго ждать. Высокоинтенсивные и интервальные нагрузки помогают быстро похудеть, и качество тела стремительно улучшается.


Мне нравится бокс, потому что он помогает улучшить физическую форму и выработать уверенность и решительность. Но в фитбоксинг, который есть у нас в Project by SM, я просто влюблена. Он идеально подходит для того, чтобы прокачать тело и избавиться от негативных эмоций. Разминка выполняется на степах в активном темпе (силовые упражнения), но максимум энергии ты вкладываешь в удары по аквагруше – специальной груше для бокса, наполненной водой.

Brothers Boxing Club, 12000 р. за 10 групповых тренировок

Bobo Gym, 9000 р. за 10 групповых тренировок

Project by SM Stretching, 9500 р. за 12 групповых тренировок

Rocky Road Gym, 1500 р. за 1 групповую тренировку

Октябрь, 8500 р. за месяц (безлимитное посещение)

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.