Логотип Peopletalk

1 час со скакалкой – и у тебя фигура, как у Ким Кардашьян

Ким Кардашьян

Ким Кардашьян (35) много времени уделяет своей внешности: то она садится на диету, то идет к косметологам, чтобы избавиться от растяжек, то начинает усиленно заниматься спортом. Вот и сейчас она настолько увлекалась фитнесом, что даже пропустила церемонию «Оскар» и главную вечеринку года журнала Vanity Fair! (да, мы не верим, что ее просто не пригласили!).

Ким Кардашьян и Карье Уэст

Миссис Уэст открыто делится в Сети всеми этапами своей активной тренировки. И, к слову, занимается она не в спортзале, а где получится (неужели финансовый кризис?!).

Вот она поделилась в Snapchat снимками из гаража. Ким делает приседания и выпады рядом с грудой коробок!

А вот она с подругами выполняет упражнения прямо на лестнице.

Правда, потом девушки перемещаются на спортивную площадку и дружно занимаются под руководством красавца тренера (интересно, Канье не ревнует?).

Кстати, Ким неплохо справляется с резиновым обручем – такие упражнения важны для мышц ног (особенно для внутренней стороны бедра). Целлюлит ей явно не светит!

Еще одно из главных упражнений – занятия со скакалкой – неплохая кардионагрузка. И надо отдать должное, Кардашьян отлично выполняет задание фитнес-инструктора! Между прочим, такие тренировки помогают худеть, развивают сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляют мышцы ног и ягодиц.

Фитнес-инструкторы говорят, что занятия со скакалкой способствуют быстрому похудению. Всего за час можно потерять порядка 800 калорий. Так что Ким не зря старается!


А ты любишь прыгать со скакалкой?

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.