1 час со скакалкой – и у тебя фигура, как у Ким Кардашьян
Ким Кардашьян (35) много времени уделяет своей внешности: то она садится на диету, то идет к косметологам, чтобы избавиться от растяжек, то начинает усиленно заниматься спортом. Вот и сейчас она настолько увлекалась фитнесом, что даже пропустила церемонию «Оскар» и главную вечеринку года журнала Vanity Fair! (да, мы не верим, что ее просто не пригласили!).
Миссис Уэст открыто делится в Сети всеми этапами своей активной тренировки. И, к слову, занимается она не в спортзале, а где получится (неужели финансовый кризис?!).
Вот она поделилась в Snapchat снимками из гаража. Ким делает приседания и выпады рядом с грудой коробок!
А вот она с подругами выполняет упражнения прямо на лестнице.
Правда, потом девушки перемещаются на спортивную площадку и дружно занимаются под руководством красавца тренера (интересно, Канье не ревнует?).
Кстати, Ким неплохо справляется с резиновым обручем – такие упражнения важны для мышц ног (особенно для внутренней стороны бедра). Целлюлит ей явно не светит!
Еще одно из главных упражнений – занятия со скакалкой – неплохая кардионагрузка. И надо отдать должное, Кардашьян отлично выполняет задание фитнес-инструктора! Между прочим, такие тренировки помогают худеть, развивают сердечно-сосудистую и дыхательную систему, укрепляют мышцы ног и ягодиц.
Фитнес-инструкторы говорят, что занятия со скакалкой способствуют быстрому похудению. Всего за час можно потерять порядка 800 калорий. Так что Ким не зря старается!
А ты любишь прыгать со скакалкой?
