Сколько часов в день Мадонна занимается спортом? Ты удивишься!
Подтянутое и стройное тело Мадонны (58)– это вовсе не результат работы пластических хирургов! Все это заслуга ее тренера Стейси Гриффит из нью-йоркской велостудии Soul Cycle, которая занимается с певицей по пять часов в день!
«Профессиональные спортсмены тренируются в течение всего дня, чтобы их тело было не просто прокаченным, но и подготовленным к соревнованиям, – рассказывает Стейси. – Мадонна же занимается по пять часов в сутки non-stop. Это очень большая нагрузка! Не каждый справится. Но Мадонна может».
Кроме сайклинга певица ходит в зал, где с ней занимается ее личный тренер Крейг Смит. «Я каждый день дополняю спортивную программу Мадонны, – рассказывает он. – Как правило, она выполняет круговую тренировку, которая помогает проработать основные группы мышц и позволяет сжигать на 30% больше жира, чем обычные занятия в зале. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, чередуются аэробные и силовые нагрузки. При этом отдых между ними или короткий (30 секунд), или вовсе отсутствует».
А ты все еще жалуешься, что твои часовые занятия в зале – это слишком тяжело?
